Description :
Xing Yi Quan (形意拳) est un art martial chinois interne qui se concentre sur la formation de la force interne, la coordination du corps et l'esprit, ainsi que sur le développement de la puissance explosive dans les mouvements. Le nom "Xing Yi Quan" peut être traduit littéralement par "poing de la forme et de l'intention", ce qui reflète l'importance accordée à la forme externe (la posture et les mouvements) ainsi qu'à l'intention interne (la concentration et la visualisation).
Originaire de la province du Henan en Chine, Xing Yi Quan est l'un des trois grands arts martiaux internes chinois, les deux autres étant le Tai Chi Chuan et le Bagua Zhang. Il est souvent considéré comme plus direct et plus agressif que le Tai Chi Chuan, mais moins dynamique que le Bagua Zhang.
Les principes fondamentaux du Xing Yi Quan reposent sur cinq éléments: le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau, qui sont utilisés pour représenter différentes techniques et mouvements. Chaque élément correspond à un ensemble spécifique de mouvements et de postures, et l'entraînement vise à intégrer ces éléments dans un flux fluide et puissant.
Les pratiquants de Xing Yi Quan développent leur force interne grâce à des exercices de respiration, de méditation et de visualisation, ainsi que par la pratique constante des formes (enchaînements de mouvements). Les techniques de combat du Xing Yi Quan incluent des frappes de poing, des coups de pied, des esquives et des blocages, ainsi que des saisies et des contrôles.
En résumé, le Xing Yi Quan est un art martial chinois traditionnel qui allie la force interne, la forme externe et l'intention dans un système de combat efficace et fluide.